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Desde la caída del cabello hasta mechones sin vida, tus rizos pueden verse afectados cuando las hormonas fluctúan.
Los niveles de estrógeno y progesterona descienden durante la perimenopausia y menopausiaesto significa pelo puede tomar un martillo.
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Un conocido estilista de celebridades miguel douglassocio presentador de televisión Davina McCall.
Ha hecho campaña para crear conciencia sobre cómo la menopausia afecta a 13 millones de mujeres que viven en el Reino Unido en un momento dado.
Michael, de 47 años, elegante Kate Moss y siena molinerojuntos rochelle humes y acebo willoughbyrevela lo que sucede con el cabello durante la menopausia y le dice a Claire Dunwell cómo sobrellevar la difícil transición.
- Sigue a Michael en Instagram @mdlondres Para obtener más consejos sobre estos y otros problemas del cabello.
REPOSO DEL CABELLO
Si crees que tu cabello está sufriendo la menopausia, te lo agradecerá si dejas de peinarlo con calor.
Deje que su cabello se seque al aire de forma natural con una crema seca o mousse, o intente hacer un moño con un pañuelo para la cabeza u otros accesorios para el cabello.
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Pruebe con un moño alto desordenado o una trenza, pero no apriete demasiado.
Hay algo refrescante en cambiar tu peinado y también le da un descanso a tus rizos, especialmente cuando estás bajo presión.
EL MILAGRO DE LAS PROTEÍNAS
El CABELLO es proteína y crece si consumes proteína. Tu cabello no puede tener suficiente.
Pero hay una jerarquía de distribución de proteínas alrededor de tu cuerpo, y tu cabello está en la parte inferior.
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Si comes 45 g de proteína al día, es poco probable que tu cabello la obtenga porque irá primero a todos los demás lugares.
Si puedes obtener 55 g por día en tu dieta, unos 30 g de pechuga de pollo, tu cabello te lo agradecerá.
Intente agregar algunos frutos secos, lentejas y un trozo de pescado a su dieta. Genéticamente te dará el mejor cabello que puedas tener.
Los suplementos de colágeno también son buenos porque son proteínas puras.
IMPRESIONANTE MENOPACE IMPORTANTE
Fabulous lanzó nuestra campaña Menopause Matters en octubre pasado para apoyar a nuestros lectores que sufren en silencio.
Dirigida por Lisa Snowdon y respaldada por celebridades como Zoe Hardman, Trisha Goddard y, por supuesto, Davina, esta organización tenía como objetivo hacer que la TRH fuera gratuita a través del NHS e implementar una política de menopausia en todos los lugares de trabajo.
Unas semanas más tarde, el gobierno prometió reducir el costo anual de las prescripciones repetidas de TRH a £18,70 (un ahorro de hasta £205 al año), mientras que empresas como la cadena de pubs Young’s y Estée Lauder prometieron apoyo para el personal.
En junio, Menopause Matters recibió el premio a la Campaña del Año en los Premios 2022 de la Sociedad Británica de Editores de Revistas.
Pero no hemos terminado, seguiremos hablando hasta que el tabú que rodea a la menopausia se rompa por completo.
GIRAR EL CHAMPÚ
CAMBIOS hormonas puede dejar una sensación de sequedad en el cabello, por lo que puedes pensar que necesita menos lavado.
Pero no obtendrá un buen crecimiento del cabello si no lo limpia.
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Use un champú que sea suave para el cuero cabelludo, lávelo dos veces y deje que el champú absorba la suciedad de las puntas mientras enjuaga.
No es necesario lavar las puntas con champú, especialmente si tu cabello está seco.
El cerebro no reconoce los problemas del cabello al instante, pero tu champú puede ayudar a desencadenarlos.
Si tienes picazón en el cuero cabelludo irritable, prueba con un champú de árbol de té o mentolado, que crea una sensación de traqueteo y envía una señal al cerebro de que algo en el cabello necesita abordarlo.
Debes apagarlo con un champú de árbol de té una vez por semana y un champú diseñado para cabello seco o dañado.
Para el cabello con sensación de grasa, un enjuague con agua fría de un minuto, si puede tolerarlo, ralentiza las glándulas sebáceas y extiende el tiempo antes de que comience a sentirse grasoso en un diez por ciento.
CRECIMIENTO INICIAL
Si tiene 40 años y está perdiendo una cantidad significativa de cabello, generalmente es una indicación de que está en la menopausia, pero no se asuste.
Hay muchas cosas que puedes hacer e incluso tener un cabello mejor que antes.
Cuando hay una disminución de las hormonas, la testosterona en el cuerpo comienza a funcionar de manera diferente.
Puede encoger el folículo piloso y, por lo tanto, las mujeres comienzan a tener mechones de cabello más delgados.
El cabello normalmente crece el 90 por ciento del tiempo y arroja diez por ciento.
La fase de crecimiento del ciclo comienza a ralentizarse debido a este aumento de la actividad de la testosterona y la fase de desprendimiento se acelera y es entonces cuando la gente entra en pánico por la pérdida de cabello.
Lo único que debe suceder es que la fase de crecimiento debe reiniciarse, pero es un proceso lento.
Para ayudar con esto, hay un ingrediente maravilloso llamado Minoxidil, disponible sin receta bajo el nombre de Regaine, que reactiva los folículos pilosos y se ha demostrado que en muchos casos hace crecer cabello nuevo.
Actúa como un emplasto adhesivo hasta que tu cabello comience a sanar y dentro de un mes deberías comenzar a ver un aumento en el crecimiento del cabello.
BARATO ES LO MEJOR
La mayoría de los productos para el cabello que compras en el supermercado son mucho mejores que los que venden en la peluquería.
Una marca como Pantene genera una facturación de mil millones de libras esterlinas al año, y si tomas solo el uno por ciento de eso, tienes 10 millones de libras esterlinas para dedicar a la investigación y el desarrollo.
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Eso es mucho más que una marca de nicho vendida en una peluquería.
Los champús y acondicionadores que compras en lugares como Sainsbury’s, Superdrug o Tesco son de primera categoría.
Opte por champús sin sulfatos y con pH equilibrado, ya que son suaves y limpiadores y son tan buenos como cualquier cosa en la que gastaría £ 20.
Un ingrediente llamado aceite de argán es excelente para el cabello seco durante la menopausia.
Elija un producto que se adapte a su tipo de cabello: no existe el “cabello menopáusico”.
LA TRH ESTÁ DE VUELTA
Dentro de cada folículo piloso hay una glándula sudorípara y una glándula sebácea que produce aceites naturales.
En algunas personas, las glándulas se vuelven más activas, lo que hace que el cuero cabelludo se vuelva grasoso. Si son menos activos, tienes un cuero cabelludo seco y escamoso.
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HRT tiene muchos grandes beneficios en términos de cabello y curación.
La actividad de las glándulas dentro del folículo piloso puede verse afectada por las fluctuaciones de las hormonas, y la TRH restablece el equilibrio de su sistema, incluido el cabello y el cuero cabelludo.
No puedo decirle a la gente que siga con la TRH y no todo el mundo lo consigue, pero por lo general aquellos que descubren que el cabello ha vuelto a su ritmo original en seis meses.
ROMPER O NO
El CABELLO puede quebrarse cuando se decolora o se hace demasiadas mechas o se recoge demasiado apretado en una cola de caballo.
Durante la menopausia, puede pensar que su cabello se está rompiendo, a pesar de que las hebras cortas son un nuevo crecimiento que aún no ha alcanzado al resto.
Cada folículo piloso produce tres mechones de diferentes longitudes: corto, mediano y largo. Cuando este ciclo se sale de control, como durante la menopausia, puedes tener muchos mechones largos y muy cortos, pero ninguno de longitud media.
También puede haber un retraso que parezca el más corto, y cuando se muestra todo esto a la vez, parece un descanso.
No se asuste, pero recorte las puntas y espere a que crezca el cabello más corto.
Prueba algunas formas diferentes de peinar tu cabello. Prueba con un flequillo o un balayage, tal vez un corte más corto, y míralo positivamente.
EVITA EL ESPEJO
Cuando te vuelves paranoico al respecto, existe una condición psicológica llamada Conciencia del cabello.
Los signos incluyen no poder dejar de mirar o tocar tus mechones, y puedes convencerte de cosas que no lo son.
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Tu cabello no es necesariamente tu amigo en este momento, así que trata de no mirarte demasiado al espejo.
Desarrollé un parche calvo después de la pandemia y me volví muy paranoico al respecto, pero una vez que lo dejé solo, comenzó a crecer nuevamente.
