El entrenador de celebridades Chris Powell habla sobre su lucha contra la depresión y el divorcio

Durante años, el famoso entrenador físico Chris Powell Estaba acostumbrada a ayudar a otras personas a transformar sus vidas, pero cuando se trataba de su propia vida, dijo que tuvo problemas. pedir ayuda.

Powell fue el presentador de “Extreme Weight Loss” de ABC desde 2011 hasta el final del programa en 2015.Buenos dias America” sobre su batalla contra la depresión.

“Han pasado siete largos años desde que tanta gente me vio en la televisión”, dijo Powell. “Fue difícil pasar por un período de mi vida en el que no era bueno. Y cuando necesito ayuda.

Continuó: “Existe cierta vacilación en compartir esto porque nuevamente estamos tratando de romper los muros del estigma en torno a la salud mental”.

Después de que terminó el programa en 2015, Powell dijo que comenzó a enfrentar problemas personales, incluido un momento difícil en su matrimonio.

en 2020 Powell compartió en Instagram que él y su entonces esposa Heidi, con quien compartía a sus dos hijos, decidieron separarse. Heidi también es madre de dos hijos de su matrimonio anterior.

“Empecé a retirarme de la vida… Y esa fue la peor versión de mí para Heidi y la peor versión de mí para mis hijos”, dijo Powell. “En cuanto a la oscuridad de la desesperación y la depresión, apenas podía formular mis pensamientos”.

Powell dijo que cuando anunciaron por primera vez su separación, no fue fácil para él recibir tantos comentarios negativos, especialmente alrededor de sus hijos.

“Es aún más difícil experimentar algo tan personal a la vista del público con niños involucrados”, dijo Powell. “Puedo eliminar algunos comentarios negativos, me inscribí para esto. [My children] no [and I] terminé tratando de protegerlos de esto. Eso en sí mismo era casi un trabajo de tiempo completo”.

Cuando Powell dijo que estaba “en un punto bajo” en 2019, compartió una selfie que se tomó con “GMA” y pensó en lo lejos que había llegado.

“Estaba sintiendo pura desesperación en ese momento”, dijo. “Ahora miro la foto y pienso en el viaje que hice y me siento agradecido”.

Powell dijo que después de años de centrarse en la salud física, entendió la importancia de la salud. cuida la salud mental.

“La salud física solo será una solución a corto plazo si no adoptamos una solución de salud holística que se centre en la salud mental y social junto con la salud física”, dijo Powell.

Powell dijo que pudo comenzar a restaurar su salud mental al obtener ayuda profesional.

“Cuando alcanzas ese hito, sientes que es mucho más fácil lidiar con todas las demás cosas que suceden en tu vida”, dijo Powell, y agregó que la gratitud, las caminatas diarias y los medicamentos lo ayudan en su viaje personal. . “Me las he arreglado para poner mi vida en orden”.

Hoy, casi dos años después de su divorcio, Powell dijo que su relación con su exesposa era “sobresaliente”.

“Pasamos mucho tiempo peleando entre nosotros porque solo somos dos personas diferentes que van en dos direcciones muy diferentes”, dijo. “Y ahora mi relación con mis hijos es mejor que nunca. Mi relación con mi ex, Heidi, es mejor que nunca”.

Ahora Powell está mirando hacia el futuro, incluyendo la presentación de “I Needed That”, un nuevo podcast del locutor de radio Matthew Blades que cubre todo, desde la salud mental y física hasta la paternidad y las relaciones.

También dijo que se enfoca en ayudar a otros a través de su organización sin fines de lucro “MoveOneMillion”, con el objetivo de motivar a un millón de personas por día para crear un cambio positivo para toda la vida.

“La misión ahora es solo retribuir y difundir verdaderamente el mensaje de salud holística, salud física, salud mental y salud social porque hombre, ahora soy un creyente”, dijo. “Así es como la gente cambia y así es como se transforman de por vida”.