Demi Lovato se une a otras celebridades que ponen su salud mental primero

Demi Lovato Anunció que “Holy Fvck” sería su última gira. a Historia de Instagram “Estoy tan enferma que no puedo levantarme de la cama”, escribió el martes la cantante de 30 años desde su habitación de hotel. Si bien Lovato aún no ha compartido más detalles sobre su salud actual, han tomado la decisión bastante clara. “Ya no puedo hacer esto. La próxima vuelta será mi fin. Los amo y gracias”.

Lovato ha lanzado ocho álbumes de estudio y también ha realizado giras por ocho, y su salud se ha resentido visiblemente. Lovato en 2018 sobredosis casi fatal seguido de tres accidentes cerebrovasculares y un ataque al corazón. Por supuesto, los fanáticos estaban molestos con la noticia de la gira, pero respondieron con comprensión y simpatía. un usuario de Twitter “Es muy triste si la gira tiene que terminar, pero nunca queremos que se repita el 2018… dijo que la felicidad y la salud es lo más importante para nosotros… significa más… demi lovato te amamos”.

El anuncio sigue un patrón reciente de artistas, que incluye Justin Bieber, shawn mendesy jonás colina – aquellos que cancelan recorridos o se alejan del centro de atención para priorizar su salud. Esto está sucediendo al mismo tiempo que tendencias como “callar” Realice recorridos que enfaticen la implementación de un equilibrio entre el trabajo y la vida más sostenible.

¿Estamos finalmente viendo a personas como celebridades y “normas” alejándose del ajetreo y el bullicio? habló con POPSUGAR Trey TuckerLPC es un terapeuta licenciado que trabaja con artistas musicales, actores y atletas profesionales.

La fama viene con algunos desafíos únicos de salud mental

Parece que las celebridades están cada vez más dispuestas a hacer sacrificios en su carrera para abordar sus problemas. cordura. “Ser famoso no te hace feliz automáticamente”, dice Tucker. casi todos en la industria deprimidotener ansiedado ambos, y he notado cinco razones principales para eso”.

Según Tucker, si bien no todos se aplican a todos, a continuación se presentan algunos problemas básicos comunes con los que luchan las celebridades. (Y la verdad es que, incluso si no eres famoso, algunas de estas luchas pueden sonar identificables de todos modos).

1. Logro vs Realización. Trabajaron increíblemente duro y lograron el éxito profesional que querían, pero no los satisfizo. “No trajo la alegría, la satisfacción y el significado que estaban pensando”, dice Tucker. “Él los dejó en blanco, ‘¿Eso es todo?’ Con un pensamiento como, “Cuando sucede esta conciencia, la depresión se vuelve casi inevitable.
2. Identidad y Valor. “No han desarrollado un sentido de autoestima antes de alcanzar el éxito, por lo que el papel que desempeñan como actores o músicos se convierte temporalmente en su identidad y fuente de validación”, dice Tucker. Por lo tanto, mientras están en su personaje o en el escenario de un concierto, se sienten importantes, incluso amados superficialmente, y escapan de las inseguridades e incertidumbres por un tiempo. “Así que la actuación se convierte en una droga y se sienten realmente vivos cuando actúan, como ellos mismos”, añade. Pero cuando termina el espectáculo, vuelven a la realidad. “Esto puede convertirse en un ciclo mortal, y los artistas que se dan cuenta de esto a menudo deciden alejarse de él y hacer el trabajo interno de crecer y estar saludables”.
3. Para hacer presión. Nada es “suficientemente bueno” en su industria; por lo tanto, es difícil para una persona sentirse lo suficientemente bien. “La compañía discográfica siempre quiere que el próximo álbum se base en el éxito del anterior”, dice Tucker. “El cineasta necesita al actor para hacer la película aún más grande que la anterior”. También tiene una fuerte presión en comparación con sus competidores.
4. “Por qué.” Perdieron su ‘por qué’ – su razón o ‘por qué’ para hacer lo que hicieron no era, después de todo, una razón sana y satisfactoria, y esa verdad finalmente salió a la superficie. “Ya no se sienten desafiados, especialmente una vez que han logrado cierta reputación y éxito financiero”, dice Tucker. “Las personas creativas necesitan desafíos, especialmente para mantenerse inspiradas y motivadas para seguir creciendo”.
5. “Si hombres.” Las celebridades a menudo están rodeadas de personas que las necesitan y los beneficios financieros que brindan. “Crea una dinámica de poder en la que las personas que los rodean no tienen la posición o el coraje para decirles a las celebridades la amarga verdad que necesitan escuchar”, dice Tucker. “Crea un efecto de aislamiento donde la celebridad tiene un ‘ambiente’ pero nadie que sea un verdadero compañero puede hablar en su vida”.

Pero las celebridades están atrapadas en este ciclo de agotamiento aquí con nosotros

Nuestros artistas favoritos tienen preocupaciones, inseguridades, dolor y discusiones con sus seres queridos al igual que nosotros. “Tienen conflictos de pareja, tensiones en sus matrimonios, niños que los estresan y presiones y expectativas relacionadas con el trabajo”, dice Tucker. Aparte de estos, tienen que permanecer “abiertos” todo el tiempo. “Sus cuerpos están en una situación de lucha o huida porque saben que las personas están mirando, grabando en video y potencialmente examinando cada uno de sus movimientos”. Tucker también señaló que las celebridades son desproporcionadamente gran cantidad de trauma infantil – alguna cosa Lovato habló sobre el pasado.. Por supuesto, las celebridades a menudo tienen más recursos con los que lidiar, pero la implicación es la siguiente: las celebridades también son personas y nadie es inmune al agotamiento. Ni siquiera ellos.

Últimamente, rechazar la cultura del ajetreo se convirtió en el término de moda de TikTok: no te quedes callado. La idea es hacer su trabajo pero resistir la presión de ir más allá, especialmente cuando eso significa desdibujar los límites de su vida laboral. Y si bien este es el apodo más nuevo para lo que siente mucha gente, es otra iteración de lo que hemos visto en los últimos años a través de “La gran renuncia”, “El gran cambio” y el “trabajo es el alma”. .” Puede que hayamos abrazado ser la “chica jefa” antes de la pandemia, pero el COVID-19 ha hecho que más personas piensen en sus prioridades y la vulnerabilidad de su salud. Muchas personas que han pausado su vida durante la cuarentena (incluidas las celebridades) lo pasan mal. recordando por qué estábamos de acuerdo con derribarnos antes, y ahora se niega rotundamente a hacerlo de nuevo, ya que la vida “sigue” una vez más.

Como resultado, la cultura del ajetreo no es del todo negativa; Tucker dice que esto no es más que vendernos la idea equivocada. “Alcanzar una meta digna requiere una cantidad increíble de trabajo duro y sacrificio”, dice. “Pero el mito es que te espera una vida significativa. final de ese ajetreo y bullicio. Debemos construir una vida significativa de adentro hacia afuera. Entonces podemos comenzar a correr desde una base de satisfacción y alegría, en lugar de buscarla en el éxito externo que deseamos”.

¿Qué podemos aprender de estas celebridades acerca de priorizar nuestro bienestar?

Más fácil de prevenir agotamiento en lugar de recuperarse de ella. “Agárrelo temprano tomando regularmente lo que yo llamo la prueba ENP: Energía, Negatividad y Eficiencia”, dice Tucker. “Si constantemente siente falta de energía, es negativo o cínico y es menos productivo (incluso si está bien descansado), se dirige hacia el agotamiento”. Reorganice cómo pasa su tiempo para reflejar sus valores. “Empieza con pequeños cambios al principio para que sea más probable que sigas y priorices a las personas y actividades que te recargan en lugar de agotarte”, dice Tucker. También requiere elecciones saludables en tres áreas de cuidado personal: sueño, ejercicio y nutrición. A Tucker le gusta usar la analogía de un taburete de tres patas: si una pata está desequilibrada, todo el taburete puede colapsar.

Poner sus necesidades primero es especialmente difícil cuando otros confían en usted. (Bieber y Mendes cancelaron su gira mundial con más de 70 espectáculos por tocar. Eso significa muchos fanáticos decepcionados). Establecer límites también requiere práctica, por lo que es muy incómodo al principio, pero vale la pena si te permite poner tu salud en primer lugar, y eso es algo por lo que nos complace ver que Lovato y otros preparan el escenario (sin juego de palabras). Sí, las celebridades a menudo tienen el privilegio de alejarse de los ingresos de la gira. Aún así, este tipo de representación de que un ícono que muchos admiran es capaz de alejarse de un entorno de trabajo agotador ofrece la esperanza de que tal vez, solo tal vez, tú también puedas.